为什么会肥胖
因为人体摄入的热量大于消耗的热量，多余部分堆积就会肥胖。
怎么解决
控制饮食，多运动，让摄入小于或者等于消耗，就会瘦。
怎么执行
先保持饮食的同时加大运动量，慢慢增加养成习惯，慢慢加大强度，养成习惯，习惯，习惯，还是他妈的习惯。强扭的瓜不甜，所以的顺其自然，在自然中瘦下来。